女人性激素低一般可以通过调整作息、饮食调整、药物调整等多种方法来改善。
1、调整作息在日常生活中一定要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠，这样有利于性激素的分泌，也能够有效改善女性性激素偏低。
2、饮食调整在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些黄豆、黑豆、卷心菜、南瓜等，这些都是属于生活当中比较常见的食物，主要能够达到促进性激素分泌的效果，也能够及时满足身体所需要的多种营养。
3、药物调整如果通过适当调整不能达到改善的效果，一般需要通过用药的方法治疗，主要是在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、尼尔雌醇片等药物调整。
